こころとからだのサポート

🩷こころとからだのサポート🌿

お身体の状態を丁寧に確認しながら、

アロマを用いた整体や簡単なストレッチを取り入れながら

無理なく心身のバランスを整えていきます。

肩こり、腰痛、眼精疲労、不眠、自律神経の乱れ、

日々の緊張やストレスを解したい方

その他リラクゼーションオプションメニューもございます。　　　　　　　　　

施術目安時間▶︎20分〜90分

🌿リラクゼーション整体🌿

整体専門　訪問・提携スペースのご案内⤵️
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🧘‍♀️ヨガ・ピラティス

🧘マインドフルネスヨガ／メディカルピラティスです

呼吸や身体感覚・姿勢・身体のバランスを整えながら

身体の可動域を広げ、無理なく心身をコンディショニング

していきます。

親子や運動が苦手な初心者の方にも、

セルフケアを身につけていただけるように、

お一人ひとりに合わせてサポートいたします。

　　　　　　　

目安時間▶︎ワンポイント５分　セッション▶︎40分

　　　　　　　　

🏃‍♀️kids Body conditioning

感覚統合の視点を取り入れながら、
呼吸や身体感覚を大切にした運動や用具を用いたあそび
などを通して、姿勢・バランス・体幹・手先の動き
・調整力などをサポートします。

楽しみながら、小さな成功体験を積み重ね、
自信や自己表現にもつなげていきます。

ご家庭で取り組める簡単なあそびを通したから作りもお伝え
していきます。

セッション目安時間▶︎20分　

🌳呼吸＆👀ビジョントレーニング

🌳バイオフィードバック呼吸トレーニング

心拍の変化を確認しがら、その人に合った呼吸ペースへ導く呼吸トレーニングです。

軽い呼吸体操によるウォーミングアップやクールダウンを取り入れ、

自然音や映像、ゲームを楽しみながら無理なく行えます。

疲労回復やリラックス、集中しやすい状態づくり、

音楽や、スポーツ・勉強・日常生活のパフォーマンス向上に

👀ビジョントレーニング

視野を広げながら眼精疲労、肩こり、緊張感、ストレスを和らげ

集中力とリラックスのバランスを整えます。

疲労回復や音楽、スポーツ・勉強・日常のパフォーマンス向上をサポートします。

目安時間▶︎10分〜15分